감기에 대한 3가지 오해와 진실!!!!!! 알아봅시다^^

감기에 대한 3가지 오해와 진실

 

영하의 날씨와 잦은 일교차로 인해 감기환자가 급증하고 있습니다.

겨울날씨는 건조하고 차가운 바람, 큰 일교차로 인해서 우리 몸의 중요한 면역력을 떨어뜨립니다.

또 면역력 뿐만 아니라 코와 기관지 점막을 건조하게 하여 감기에 쉽게 걸릴 수 있도록 합니다.

감기는 가벼운 질환이기는 하지만 초기에 잡지 않으면 나중에 고생을 하기에 초기에 유의해야 하는데요

그럼 지금부터 우리가 잘못 알고 있는 감기에 대한 오해와 진실을 찾아보도록 하겠습니다.

1.겨울철 "마스크 착용"은 기본으로 해서 "감기 예방"을 도웁시다.

외출 시 마스크를 사용하여 숨을 쉴 때 습기가 발생하여 공기 중에 있는 감기 바이러스를 막는데 좋습니다.

마스크는 다른 사람에게 감기를 전염시키지 않으려고 쓴다고 생각하는데, 생각보다 전염방지 효과는 적습니다

그러므로 추운 겨울에 미리 마스크를 쓰면 바이러스로부터 보호하는 것이 좋은 생활습관입니다.

마스크를 쓰면 바이러스로부터 보호할 수 있고, 겨울철 건조한 바람으로 부터 건조해지는 것도 방지하고

감기를 애초에 방지하는데 많은 도움을 줍니다.

 

2.다양한 증상의 경우 종합감기약 하나만 먹는게 좋습니다.

감기에 걸리면 기침, 열, 콧물, 코막힘등의 다양한 증상이 나타나는데

열이 날 때는 이불을 덮어 땀을 빼거나 하는 것은 오히려 감기를 악화시킬 수 있습니다.

이 때에는 여기저기에서 들었던 민간요법보다는

감기 증상에 맞는 약을 복용하며 휴식을 취하는 것이 좋고,

만약 다양한 증상이 나타난다면 종합감기약 하나만 복용하는 것을 추천합니다.

감기증상이 여러가지라고 약의 종류를 여러가지로 복용하면 오히려 몸에 해롭습니다

 

3.감기약은 물로 먹는 것이 필수이고, 이 시기에 유제품은 먹지마세요.

여러가지 건강속설 중에 감기약은 비타민음료(오렌지주스)와

함께 복용하면 좋다는 말이 있는데 이것은사실과 전혀다릅니다.

감기약의 효과는 우리몸의 체온인 36.5도와 비슷한 약간 따뜻하거나 미지근한

맹물과 복용할 때 감기약의 효과가 가장 잘 나타납니다.

또, 유제품에 함유되어 있는 칼슘은 감기약이 체내 흡수되는 것을 방해하므로

감기약 복용시에는 유제품 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

또한 카페인 음료도 감기약 복용중에는 먹지 않는 것이 좋습니다.